Mehr als 16 Millionen Bundesbürger frönen regelmäßig dem Vergnügen, eine Sauna aufzusuchen.
Geschätzt wird das Hitzebad in erster Linie wegen der körperlichen und psychischen Erholung.
Gestützt wird diese Annahme durch mehr als 400 wissenschaftliche Arbeiten. Den Untersuchungsergebnissen zufolge gilt Saunabaden als effektives Mittel, Stress abzubauen und Erkältungskrankheiten vorzubeugen. Ebenso soll die regelmäßige Nutzung positive Wirkungen auf Herz und Kreislauf haben. Besonders weibliche Saunanutzer schätzen den Einfluss auf die Haut. Es kommt zu einer verstärkten Durchblutung und damit zu einer verbesserten Versorgung der Haut mit Nährstoffen und Sauerstoff. Schlacken werden verstärkt abgebaut, die Haut sieht rosig und frisch aus.